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江西省中医院 浏览次数: 2016-11-30 22:07

酒席上觥筹交错,谈生意、朋友聚餐、各种喜宴都要喝酒,但是喝酒会带来肠胃不适,头晕眼花,发酒疯、宿醉等等危害身体健康的副作用。怎么样才能既喝得尽兴不醉'...

酒席上觥筹交错,谈生意、朋友聚餐、各种喜宴都要喝酒,但是喝酒会带来肠胃不适,头晕眼花,发酒疯、宿醉等等危害身体健康的副作用。怎么样才能既喝得尽兴不醉又能保护身体呢……

 

 

首先是预防,一定要切记空腹不能喝酒,餐前可以先喝一杯牛奶或者吃一些油脂多的食物比如猪蹄和红烧肉,利用食物的油脂不容易被胃酸消化的特点先在胃壁上形成保护膜。

 

 

其次喝酒后,可以在喝酒的中途喝上一些酸奶:酸+醇=水。也可以缓解喝酒带来的不适。切记不能喝碳酸饮料和柠檬水冰水等,不然牛奶酸奶的作用就消失了。

 

 

饮食结合,边喝酒的时候可以多吃点猪肝,喝酒会导致体内维生素B流失,而猪肝维生素B含量最多,并且猪肝可以提高身体对乙醇的解毒能力。

 

 

因为酒精对肝脏的损害很大,所以喝酒的时候一定要多吃瓜果蔬菜,蔬菜中含有的维生素和抗氧化剂能够很好地保护肝脏,另外吃些豆制品也有同样的效果。

 

 

如果喝过酒后有些醉了或者还是不胜酒力,可以喝些淡茶,切记别喝浓茶。淡茶水中的酸性可以中和酒精,另外饮酒后不能马上睡觉最好吃点粗粮或者吃一碗面条、喝热牛奶。

 

 

喝酒后的第二天早上,在早点的选择上可以喝点热豆浆或者热牛奶,吃一些粗粮保护肠胃。

 

 

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