IWF SHANGHAI 2017的总结汇报来啦!

健身者 浏览次数: 2016-12-30 23:48

阿塞拜疆有一位辣妈名叫詹妮弗(Jennifer Gelman)今年40岁,有4个孩分别是2、4、6、8岁Jennifer早年做过健身教练如今,虽然不做教练好多年'...

阿塞拜疆有一位辣妈

名叫詹妮弗(Jennifer Gelman)

今年40岁,有4个孩

分别是2、4、6、8岁

Jennifer早年做过健身教练

如今,虽然不做教练好多年

在家相夫教子,做全职妈妈

但她依然不能割舍健身

是一名地地道道的健身控

当过妈妈的人都深有体会:

宝宝能带来快乐

也带来烦心事儿

怎么带好宝宝的确是妈妈的烦心事儿...

Jennifer把哄孩子玩和健身相结合

简直玩出了风格、玩出了档次

就连着装都要统一...我的天咧

简直有一种上房拆瓦的气势

厨房都能成为她的健身房

孩子们也算配合

跟着那个“出格”的妈妈

玩的乐此不彼

Jennifer并不是一股脑拿出整段时间运动

而是一有时间、一有空闲

各种运动做起来

可以说不分时间,不分场合

带娃、做家务、出游

都能练的有模有样

健身,不是到健身房才叫健身

不是要练一个小时才叫健身

不是要专业健身设备才叫健身

来感受一下

这位辣妈平时怎么和孩子玩健身的

她在练的时候

孩子就把她当成游戏的玩具

而孩子和孩子的玩具

就成了她健身的工具

儿童车既练腿又练腹

想练腹肌

还可以擦地式平板支撑

寓教娱乐,孩子也想玩

结果....啪 

然后,接着来

终于成功了

每擦完一个盘子

来一组胳膊锻炼

盯着孩子们刷牙

她也不能放过静蹲的机会

家里的床也可以用来负重

这不是拆家的节奏么

会不会哪天把屋顶给掀了..

床还有楼梯或踏板的功能...

去的时候半蹲

回的时候蛙式匍匐

采购的大包小包就搬完了...

哪怕是一个凳子

都不放过利用价值

教孩子看书的时候

自己还能练两组腰腹

这是传说的一心两用吗

一根TRX悬挂绳

算是家里最专业的健身设备了

你服吗?

如果,让你当全职妈妈

你是能这么愉快的健身

还是躺在美容美体院里做SPA

即使不是全职

你的孩子没她多吧...

想练,总是会挤出时间的

不想练,再有钱再有时间然并卵

少一点抱怨

多一点行动

练与不练,主要还是自己说了算

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