冬天脚冷该怎么办?告诉您6个妙招!

永济老乡俱乐部 浏览次数: 2016-12-31 22:48

血管问题趋于年轻化,很多人的血管越来越硬,导致粥样硬化斑块。当斑块形成后,血管壁会变厚、变硬,管径会变小,从而出现狭窄甚至堵塞。血管堵塞不仅会让人容貌'...

血管问题趋于年轻化,很多人的血管越来越硬,导致粥样硬化斑块。当斑块形成后,血管壁会变厚、变硬,管径会变小,从而出现狭窄甚至堵塞。

血管堵塞不仅会让人容貌上发生变化,变得更加衰老;还是造成心脑血管疾病高发病率和高死亡率的重要因素之一,使得心梗脑梗的发生几率成倍增加。

如何自测血管是否堵塞?

①运动后会喘,久久停不下来

运动后很喘,久久都停不下来,且频率越来越高,就要去医院检查是不是血液垃圾太多导致血管出了问题。

②突然胸闷、胸痛

运动时出现胸闷的现象以及情绪激动时,会有胸部被挤压的感觉,疼痛通常由胸骨后开始,也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部,甚至有人会有消化不良的感觉。

③一只眼睛突然看不见

单侧短暂性的视力模糊,甚至某一只眼睛突然看不见,大约几分钟后又恢复正常。其它症状还包括视野出现部分缺损、瞳孔的大小不一、眼睑出现下垂和复视等状况。

④单侧手脚突然无力或麻木

这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作(TIA)常见的症状之一。通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常,嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状,都可能发生。

⑤手一直抖动,无法克制下来

夹菜时手一直发抖、眼皮一直跳、嘴角微微抽动以及短暂性神智障碍、失语症、失读症,以及丧失方向感等症状。此外,还有一些比较罕见的症状,如耳鸣、呕吐、打嗝、嗜睡、突然听不到声音和走路不稳等。

心血管堵塞怎么办

1、饮食方面

饮食清淡,以低热量、低盐饮食为主,并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。多饮水,晚饭前可饮蜂蜜水,睡觉前可适量饮白开水。

2、穿着方面

注意保暖,除全身添加衣服外,还应该注意头部保暖。保持平衡心态,情绪要稳定,劳逸要结合,保证充足睡眠,切忌激动、暴怒及过度疲劳,消除诱发因素。

疏通血管的食物

富硒荞子茶

1、富硒荞子茶中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁,这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性,软化血管;

2、富硒荞子茶含有益微量元素硒,可以帮助人体补硒,提高人体免疫力,预防老化、肿瘤疾病以及心脑血管疾病。

洋葱

1、洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力;

2、洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

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